Innanzitutto se si segue correttamente il piano alimentare suggerito non dovrebbero verificarsi episodi di “fame”, eccetto che per i primi giorni, in cui è il pensiero “sono a dieta” che crea la fame.

Comunque qualora dovesse accadere di aver fame durante la giornata si suggerisce di tenere sempre pronti in frigo carote, cetrioli o finocchi già puliti e tagliati…. sono degli ottimi spezzafame e non apportano calorie.